スマホ呼吸・・・☆

おはようございます・・・タケグチです!!

 

先日、報道番組で呼吸について特集がくまれていました。

その内容がスマホ呼吸という内容でした!

 

姿勢改善 呼吸 スマホ

 

皆さんはどうですか??

 

姿勢改善 ピラティス スマホ

 

最近、スマホを使う事で猫背になり呼吸が浅くなり、息苦しいという悩みを抱えている人が本当に多いみたいです!!

 

スマホ 浅い呼吸 猫背 ピラティス

 

猫背では正しい姿勢に比べると肺活量は半分ぐらいになるとも言われています!!

まさに姿勢改善ですね!!

 

そして猫背になり呼吸が浅くなる事で下記のような症状がでます。

 

スクリーンショット 2017-04-13 17.46.41

 

DTSに来られている会員様も体験で来られた時は多くの方が肩凝りや頭痛で悩まれています。

 

そしてこのスマホ利用は赤ちゃんにまで影響しているみたいです。

 

子供 スマホ 運動 ピラティス

 

呼吸 ピラティス 運動

 

スマホを触らしてはいけないや、見させてはいけないではなく、その時間を決めて後は公園などでもしっかり遊ばせたり、運動させる事が大事みたいですね。

 

DTSスタジオでは、ブログでも書かせてもらっていますが、まずは姿勢を改善する大切さをしっかりと伝えさせてもらっています。

皆さんの理想とする体もまずは姿勢改善です!

 

理想の体を手に入れたい方、とりあえずDTSへ!!

 

では今回はこの辺で・・・☆

 

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