スパルタンレース

こんにちは、岩崎です。

今回、リーボック主催の『スパルタンレース』に、チームaranciaとして初参戦いたしますっ!!!

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⬆︎aranciaは

東京の中目黒にある、マスターストレッチやピラティスを取り入れたエクササイズスタジオです。

オーナーは、リーボックアンバサダーで、プロ選手や芸能人もクライアントにいらっしゃるトップトレーナーの菅原順二さん。

 

小田島さんを始め、トレーナー界の兄さん的存在で、

セミナーやアフターでも、公私ともにDTSがお世話になっている方です。

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《西中島南方》のアナウンスが癖になってしまったご様子でした。

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私は《四天王寺夕陽ヶ丘》が好きです。

 

本題のスパルタンレースですが

大人の障害物競走とも言われており、最近メディアでよく取り上げられている、トレーナーのAYAさんも参加されてます。

 

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レース内容は、

泥水と有刺鉄線の間をほふく前進したり

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3メートルの壁を超えたり

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火の上を跳んだり

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と、なかなかクレイジーな障害物に、大きな焦りを感じつつ、この大会までちょうど残り1ヶ月という事で、各自トレーニング開始。

 

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ピラティスはもちろん、基礎体力も重要という事で、

ランニングを始めると、いつも、もも前と横が張り、肩まで凝ってくる。

また、片方だけが筋肉痛になったり、いつもより歪みが増した気がする。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私もその中の1人です。

 

そこで、せっかくトレーニングするなら、綺麗に筋肉をつけたい!と思い、ランニング前にピラティスをして、自分のウィークポイントを、しっかり刺激し走りました。

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それだけで、もも裏と腹筋群を使っている感覚があり、肩が凝ることもありませんでしたっ!

やはり、ランニングでも、ウエイトトレーニングでも、どのフォームで行うかが最も重要ではないでしょうか。

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また、ホームエクササイズや、ケアの方法もご紹介させて頂きます。

 

DTSに来られている方は、ぜひレッスン前後で走りやすさを比べて見てくださいね。

 

今がちょうど運動しやすい気候っ!

私たちと一緒に運動習慣つけていきませんか?

運動・栄養の両面からサポートさせて頂きますっ!

 

ピラティスをご体験のない方も、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

Instagramもやってます⬇︎⬇︎⬇︎

こちらものぞいて見て下さい💁🏼✨

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また、結果報告もさせて頂きます!

乞うご期待っっっ★★★

 

では、この辺で。。。

 

 

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