ピラティスの効果

こんにちは、岩崎です。

 

 

早いもので、もう12月も6日が過ぎ、今年も残すところ、あと25日!!!

年末年始に向けて、片付けや準備なので、寒いなか活動してる方も多いと思います。

 

皆様、体調いかがでしょうか?

 

先日、専門学校時代の友人が、ピラティスを体験しにきてくださいました。

 

真面目にトレーニング指導するのは、少し恥ずかしさもありながら、しっかり体感していただきました。

 

彼女は『側弯症』で、腰痛・肩こりもありました。

 

Before                            after

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右上がりの傾斜が少しなだらかになり

Before                              after

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右脇が潰れていたのですが、まっすぐになってきています。

これにプラス、O脚の改善も加えさせていただきました。

 

翌日には、

『体は楽で程よい筋肉痛があり、心地よい』と感想をいただきました。

 

60分のセッションで、これだけ変わっていくのであれば、週に1回!2回!3回!として行くことで、ご自分の体に対しての思考が変わり、原因や改善方法を知ることで、長年の悩みの種だったものが、案外簡単に解ける事もあります。

 

まずは体験から、効果を実感できれば、1度継続的にやってみていただくと、面白い発見がたくさんあるとおもいます。

 

栄養面でのアドバイスもさせていただいております。是非お試しください☺️✨

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