若さの秘訣は?

こんにちは!岩崎です!

今日はピラティスについて、紹介させて頂きます。

 

ピラティスをされている事で有名なのが

ミランダカーさん

 

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クリスティアーノ・ロナウド選手

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メディアに出るのが、この様な方達なのもあってなのか、

ピラティスは

『女性のスタイルアップ』や

『アスリートのトレーニング』

と言うイメージがある方も多いのではないでしょうか。

 

ですが、ピラティスさんの元々コンセプトは、『リハビリ』です。

姿勢改善、機能改善です。

 

一時期の体幹トレーニングブームから、

“体幹”というワードがクローズアップされがちですが、なぜ体幹を鍛えるかというと、目的が姿勢改善・機能改善だからです。

なので、最近では日本でも幅広い年齢層の方に、ピラティスを生活の一部として取り入れられており、女優の加賀まりこさんも、そのお一人です。

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ピラティスの効果をしっかり体感されている様です。

 

他にも、皇后美智子様です。

とても82歳とは思えないあの若さを保つ、
その健康法は、ピラティスの要素もある様です!

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スタジオに、その詳細が記載された週刊誌もございます。

是非ご覧になってください。

 

痩せるのも、太るのも、トレーニングをするのも、健康的な生活を送るためだと思います。

バランス良く健康になって頂くために、DTSでは運動 栄養 休養 のアドバイスもさせて頂いております。

お気軽にお尋ねくださいねᐠ( ᐝ̱ )ᐟ♡

 

まだまだ寒い日が続きます!

体はこの寒い中を生きるために、栄養を欲します!栄養を蓄えようとするため、冬は太っちゃうんですよね。。。納得です。

 

蓄え過ぎたぶんは、ピラティスでスッキリ流しましょうヽ(´ー`)ノ ★

 

お気軽に参加していただけるよう、DTSdayを、設けました。

こちらからご確認ください💁 DTSday

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