『ブログ』一覧
「そり腰③・・・☆」
こんにちは・・・タケグチです！ 少し遅くなってしまいましたが、皆さん前回のブログを読んでみてご自身の足の指先チェックされましたか？？ 指先に力が入った状態で立たれている方が多かったかと思います。 ...
「五大栄養素⑩タンパク質〜むくみについて〜」
こんにちは小田島です。 暑さが増してきて今にも溶けてしまいそうな今日この頃。 こんな時はゆっくりとサウナに入って 水風呂の交代浴なんかもいいかもしれませんね。 さて、タンパク質はまだまだ続きます。 今日はタンパク質とむく ...
「五大栄養素⑨タンパク質〜その２〜」
こんばんは。小田島です。 ７月もあっという間に中旬入り。 そろそろ海に行きたい季節ですね。 ちなみ私は北海道生まれ北海道育ちです。 しかも….北海道のどまんなかで育ちましたので、 ほぼ海とは無縁の生活を送って ...
「そり腰②・・・☆」
こんにちは・・・タケグチです！！ 前回そり腰というタイトルで書かせていただきましたが、今回はその続編となります。 皆さん、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）や、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）って気 ...
「五大栄養素⑧タンパク質〜その１〜」
こんばんは。小田島です。 先週の土曜日に日本に帰国。 急に夏を感じる暑さですが、こんな時も栄養対策が必須です。 さて、今日からはタンパク質について綴らせていただきます。 タンパク質って何！？ってところですが、 お肉、卵、 ...
「ピラティスとは②」
こんにちは、岩崎です ピラティスのレッスン中、まず意識してもらうのは呼吸です。 ですが、まずこの呼吸をうまく出来ていない人が増えています。 その原因として、ストレスや姿勢不良などが挙げられます。 例えばストレスがかかると ...
「ちょっと一休み〜ストレスのお話し〜」
こんにちは小田島です。 今週はイタリアからの更新です。 スノーボード選手のサポートでこんなところに来てます。 標高は1200mイタリアの北部ボルミオという小さな町です。 何にもない町ですが自然環境に恵まれたいい町です。 ...
「そり腰・・・☆」
こんにちは・・・タケグチです！ 前回のブログでもお伝えさせてもらいましたが、今回はそり腰について説明したいと思います。 まずは正しい姿勢の写真です！！ 僕たちは普段横から見た時に ...
「ジョッキートレーニング」
こんにちは小田島です。 今週の火曜日〜木曜日の３日間、 函館にてジョッキーのトレーニングサポート行ってきました。 馬にまたがるジョッキーはどんなトレーニングをしているか？？ 気になるところではありますが、 基本的には日頃 ...
