『ブログ』一覧
「スパルタンレース」
こんにちは、岩崎です。 今回、リーボック主催の『スパルタンレース』に、チームaranciaとして初参戦いたしますっ！！！ ⬆︎aranciaは 東京の中目黒にある、マスターストレッチやピラティスを取り入れたエクササイズス ...
「五大栄養素 ビタミン〜ビタミンCについて〜」
おはようございます小田島です。 あっという間に夏も過ぎ去り秋の気配！？ ここ最近は体調を崩されいる方が多くいらっしゃいます。 季節の変わり目が原因ですが、対処する方法はしっかりとあります。 この時期、ヒトの体は夏から秋の ...
「スウェイバック・・・☆」
おはようございます・・・タケグチです。 最近朝晩と日中の温度差で体調を崩されている方が増えてきているような気がします。 なので皆さん体調管理だけはしっかりしてくださいね！！ そして今回の内容で ...
「数ミリの世界」
こんにちは、岩崎です。 先日、ピラティスチェアコースの養成に行って参りましたっ！！ DTSにお越しになられたことがある方はお分かりだと思いますが、これが、チェアーと言うイクイップメント(器具)です。 日常生 ...
「五大栄養素15 ビタミン」
おはようございます。小田島です。 なんだか一気に秋を感じる季節となりました。 夏の疲れもでやすいこの季節。しっかりと「運動-休養-栄養」のバランスを とって体調管理をしていきたいものです。 さて、今日からは五大栄養素の４ ...
「公園・・・☆」
おはようございます・・・タケグチです！！ 昼間はやはりまだまだ暑い日が続きそうですね！！ 夏が大好きな僕としては嬉しいことなのですが（笑） 今回の内容は前職の後輩がピラティスを受けにきて、その ...
「アップデート・・・☆」
おはようございます・・・タケグチです！！ 先週は３日ほどお休みをいただき、勉強会に行ってきました！ その勉強会は何かと言うと。 リフォーマーというピラティスマシンの養成で、今回日本初開催となり ...
「五大栄養素14 脂肪その２」
おはようございます！小田島です。 またまた少し空いてしまいましたが脂肪について。 前回は脂肪を食べても太らないというお話しをさせていただきました。 例えば…. こんな脂肪豊富な焼肉を食べても身体に脂肪がつくと ...
「再会・・・☆」
こんにちは・・・タケグチです！！ 朝晩は少し過ごしやすくなってきましたね☆ でも朝晩が過ごしやすくなっても、昼間は暑いので体にとってはすごくストレスになり体調は崩しやすくなるので、しっかり手洗いうがいなどし ...
