こんばんは・・・タケグチです！

 

あーー寒い！！

 

 

の一言につきますね。

大阪でもこの２、３日は雪が少し降っていましたね。

 

本当に1日でも早く夏がきてほしいと思っているのは僕だけでしょうか？笑

 

 

先日、スタジオでピラティスを指導していた時に、女性のクライアントさんから『男性でピラティスしてる人っているんですか？』

 

と言われたんですが・・・

答えは・・・

『もちろんです！！！！！！』

の一言でした☆☆☆

 

でもやはりまだまだヨガやピラティスって女性がするイメージがあるみたいですね！！

DTSでは女性のクライアントさんもいますが、男性のクライアントさんも４割ちかくいます！！

 

でもクライアントさんが

『男性のダイエットはジムで重いものを持ってトレーニングするイメージが・・・』

と言われていました！

 

 

もちろんそれもすごく良いとは思うのですが、DTSで行っているのは

いつもブログでも言わせてもらっていますが、『姿勢改善』を一番にさせてもらっています。

 

なので姿勢改善に男性も女性も関係ないんです！！

 

 

女性だから姿勢が崩れると腰痛になったり、各関節に痛みがでたりとかは無く、男性女性共に　姿勢が崩れると痛みに繋がるんです！！

以前に岩崎が書いたブログもチェックしてみて下さい！！

なぜ痛みが出る？？

 

なのでDTSでは女性だけではなく、男性にも同じようにピラティスを指導しています。

 

男性の方でピラティスは女性がするもの！！というイメージで一歩足がでない方、DTSでガッツリピラティスしてみませんか？？

スタッフ一度心よりお待ちしております！！

 

では今回はこの辺で・・・☆

こんにちは、岩崎です(*ﾟｪﾟ)ﾉ

 

今年も残すところ、2週間となりました

皆さん、来年に向けての準備はできていますか？

 

2018年は

どんな1年にするか目的に対して

どれくらいの期間で何をするか

 

などなど、そろそろ考えておかないといけないですねᐠ( ᐝ̱ )ᐟ♡

 

何をするにも、まずは健康っ！！

と、いうことで今日は『痛み』に、ついてお話しさせて頂きます。

 

『痛い』にも、色々ありますよね

 

これもいたいっ！

 

これもイタイ…

 

 

一般的には、

足腰の痛みや、頭痛などがあります。

では、なぜ痛みが出るのでしょう。

 

『痛み』とは、【シグナル】です。

 

ここ、やばいですよ！壊れてますよ！っと、お知らせしてくれているのです。

 

その傷ついたり、壊れている細胞を修復しているプロセスの中で発生するのが『炎症』でもあるのです。

熱を持ったり、赤く腫れたりしますよね。

 

小さな違和感から大きな痛みに変わり、動けないほどの痛みになるまで我慢するのが日本人。

民族的な習性なのでしょうか。

 

本来、身体は違和感や小さな痛みの段階で、シグナルを発してます。

 

その時点で、安静にして、その細胞が治る為の栄養を摂り、怪我しない為の体づくりが重要となります。

 

人も車も黄信号で止まりましょう

 

しかし、『痛み』とは悪いことだけではありません。

痛いと言うことは、治るということ。

 

体が治そうしているから痛みが出るのです。つまり、治癒が見込めるということです。

 

心の痛みもそうです。

 

ストレス社会と言われる現代。

 

麻痺して痛みを感じなくなる前に

心も身体も

栄養・運動・休養が大切です。

 

 

小田島さんにいつも言われる言葉で

 

【その結果には、必ず原因がある】

 

ということです。

 

体が痛いときも、心が痛いときも、そうなった原因があります。

 

その痛みを取り除くのが休養であるならば、それは決して逃げではない。

 

休む事もリハビリなのですね。

 

どんな栄養を摂るか、どんな運動をするのかなど、ご質問があればいつでもお問い合わせください。

お待ちしておりますᐠ( ᐝ̱ )ᐟ♡