現在、カタールのドーハで開催されている、
IPC陸上世界選手権に小西恵子選手が出場されています。

結果は、
200m　決勝進出　8位
100m　準決勝敗退

どちらもシーズンベストを記録され、
来年のリオデジャネイロパラリンピックへのはずみをつけてくれたはずです。
帰国後、次の目標に向かう小西選手。

世界を相手に勝負する姿は本当に素敵です。

日頃、小西選手はDTSでのピラティスを導入されていますが、
導入当初行なっていたことは「呼吸」のみ。

どんな競技であっても、
「呼吸」と呼吸に関連する箇所がうまく働いていなければ、
それが力みとなってあらゆる動きを阻害しています。

いい動きを邪魔してしまう・・・
それが原因で肩やら肘やらの痛みを招いてしまいます。

それは一般の方にも共通していること。

正しい「呼吸」こそが健康・パフォーマンスアップへの第一歩。

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