こんにちは！小田島です。

長い長いGWも終わり、

今日から日常業務に戻った方も多いのではないでしょうか。

DTSはいつも変わりなく、通常営業。してました…

さてさて月曜日は「栄養」についてのお話。

基本からしっかりとお伝えしていきます。

「５大栄養素」

DTSでもこのことを徹底的にお伝えしております。

５大栄養素とは、

炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルこの５つをさします。

なぜ５大栄養素というんでしょうか？？

それは……

生きていくために絶対的に必要な物質であり、

不足すると生命をおびやかす物質だからです！！！！

どれかひとつでも欠けると、もしくは不足すると、

体には何らかの影響が与えられ、不調が生じるというわけです。

生命をおびやかすというとあまりイメージがつきにくいかもしれませんが、

「空気」がなくても「水」がなくても人は生きていくことができません。

それと同様に５大栄養素どこかひとつでも欠ければ生きていくことができません。

巷では「〇〇抜きダイエット」などといういきすぎたダイエット法も出てますが、

確かに痩せるためにはそれでいいかもしれないけれど…..

健康かどうかで言われると、疑問符がつきますね。

DTSでは個々に合わせて食事摂取の方法をお伝えしています。

何をどれくらい食べたら良いか、決して何を食べたらダメってことは言いません。

まずは健康第一！！