こんにちは、岩崎です。

今回、リーボック主催の『スパルタンレース』に、チームaranciaとして初参戦いたしますっ！！！

⬆︎aranciaは

東京の中目黒にある、マスターストレッチやピラティスを取り入れたエクササイズスタジオです。

オーナーは、リーボックアンバサダーで、プロ選手や芸能人もクライアントにいらっしゃるトップトレーナーの菅原順二さん。

 

小田島さんを始め、トレーナー界の兄さん的存在で、

セミナーやアフターでも、公私ともにDTSがお世話になっている方です。

 

《西中島南方》のアナウンスが癖になってしまったご様子でした。

私は《四天王寺夕陽ヶ丘》が好きです。

 

本題のスパルタンレースですが

大人の障害物競走とも言われており、最近メディアでよく取り上げられている、トレーナーのAYAさんも参加されてます。

 

 

レース内容は、

泥水と有刺鉄線の間をほふく前進したり

 

3メートルの壁を超えたり

 

火の上を跳んだり

と、なかなかクレイジーな障害物に、大きな焦りを感じつつ、この大会までちょうど残り1ヶ月という事で、各自トレーニング開始。

 

 

ピラティスはもちろん、基礎体力も重要という事で、

ランニングを始めると、いつも、もも前と横が張り、肩まで凝ってくる。

また、片方だけが筋肉痛になったり、いつもより歪みが増した気がする。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私もその中の1人です。

 

そこで、せっかくトレーニングするなら、綺麗に筋肉をつけたい！と思い、ランニング前にピラティスをして、自分のウィークポイントを、しっかり刺激し走りました。

それだけで、もも裏と腹筋群を使っている感覚があり、肩が凝ることもありませんでしたっ！

やはり、ランニングでも、ウエイトトレーニングでも、どのフォームで行うかが最も重要ではないでしょうか。

また、ホームエクササイズや、ケアの方法もご紹介させて頂きます。

 

DTSに来られている方は、ぜひレッスン前後で走りやすさを比べて見てくださいね。

 

今がちょうど運動しやすい気候っ！

私たちと一緒に運動習慣つけていきませんか？

運動・栄養の両面からサポートさせて頂きますっ！

 

ピラティスをご体験のない方も、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

Instagramもやってます⬇︎⬇︎⬇︎

こちらものぞいて見て下さい💁🏼✨

また、結果報告もさせて頂きます！

乞うご期待っっっ★★★

 

では、この辺で。。。