レッスンスケジュール等のお知らせや、
スタッフの日常を発信していきます。
こんにちは、岩崎です
3月のグループレッスンのスケジュールです。
3月も2週目の14日水曜日は、DTSDAYとして月に一度の無料の日となっております。
ご予約は必須です。他にも気になることなどございましたら、お気軽にお問い合わせください。
少しずつ暖かい日も増えてきてます。
花粉症やアレルギーを持ってる方には辛い時期ですよね
頭痛が激しくなったり、体がおもだるい…なんて声も😷💦
ピラティスで呼吸と姿勢を整えることで、解消させる部分と合わせて、栄養の摂り方も大切です!
風邪のひき始め、季節の変わり目などは、いつも以上に栄養素は必要になってきます!
まず大切なのがビタミンC!
必要量などは💁♀️💁♂️こちらから!
他にも、お困りのことなどありましたら、お気軽にご質問ください🤗❤️