おはようございます DTSの久米川です 今回も新しい設備 パワーラックです ピラティスとウエイトの癒合です 私も色々試してみてますが、かなり身体にはいい感覚が入ります 細かい力加減や動きの調整から ウエイトによる負荷ストレスや大きな力加減へとつなげるなど

こんにちは ＤＴＳの久米川です ＤＴＳに新しい施設が仲間入りしました 芝生ゾーンです 場所も人も常に進化し続けます さらに進化していく予定で、目が離せません 乞うご期待ください 軸のピラティスと様々な融合で お客様に個々のベストを提供していきま

ＤＴＳの久米川です 今日のテーマはジュニア・アスリートの｢休める・食べるためのからだの準備｣です まずここでのポイントは、からだのスイッチのＯＮとＯＦＦがつくれているかが、ポイントになります。 ＯＮの状態とは、交感神経優位、ＯＦＦは、副交感神経優位とイメージしていただくとわかりやす

初めまして、ＤＴＳの久米川です 私たちＤＴＳでは、各ジャンル「アスリート」の心を持った方をサポートしています ＤＴＳの考える「アスリート」は、スポーツの世界だけに留まらず 子育て・介護・芸術・営業・芸能・勉学など、ありとあらゆるジャンルにおいて 純粋に打ち込み、周りを感動させ、社

久しぶりの投稿です！ 少し時間がたちましたが8月13日に、 DTSホームページをリニューアルいたしました。 以前のホームページは広く一般的に ピラティスを知っていただきたいという思いで制作しましたが、 DTSもオープンしてから早6年。 日本でのピラティスの認知度が高まってきた中、

こんばんは。 早いもので2020年も3月になりました。 コロナ ウイルス問題で自粛自粛と暗いニュースが多いですが、 自分の身は自分で守る。それに尽きる... しっかりと栄養をとり、しっかりと睡眠をとる。 そして、適度な運動。免疫を高めるためには必要なことです。 ピラティスを行うことは自律

こんばんは。 あっという間に1月も終わり2月に突入です。 寒さも一番増してくるこの2月。 体調管理にぜひピラティスを！

新年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 2020年オリンピックイヤーのスタートです。 1月のグループレッスンスケジュールとなります。

おはようございます。小田島です。 お待たせしておりました12月のグループレッスンスケジュール。 2019年も早いもので年末を迎えます。 色々と行事も多くなるこの季節。体調管理も大切です。 そんな時こそ栄養ー休養ー運動のバランスが大切。

こんばんは小田島です。 2019年も早いもので残り2ヶ月となりました。 11月に入り昼と夜の寒暖の差も大きくなってます。 こんな時期はエネルギーの消費も激しくなり、 体調を崩される方も多くいらっしゃいます。 そんな時こそ運動-栄養-休養のバランスを整えることが必要です。 11月のグループ

9月も最終日となりました。 秋の季節を感じさせますがそれでもまだまだ暑い日が続きます。 こんな季節は体に負担がかかります。 しっかりと運動-休養-栄養のバランスをとって、過ごしたいものですね。 10月のグループレッスンスケジュールです！

こんにちは。小田島です。 9月も3分の１が過ぎようとしていますが、 遅ればせながら9月のグループレッスンスケジュールです。 9月は変則的なスケジュールとなっておりますのお間違えなく、 お越しください。 まだまだ暑さが残るこの季節。 朝晩と若干涼しさも感じさせますがそれでも