DTSでは週に5回ほど、

ピラティスのグループレッスンを行ってます。

参加されている方の目的は、

健康維持であったり、腰痛改善のためのリハビリであったり、姿勢改善であったり様々。

中には整形外科で手術をされたご経験のある方がいたり、

アスリートがいたりとどんな目的にも対応出来るプログラムを提供しています。

ピラティスのいいところは、

エクササイズの強度は同じことをやっていてもそれぞれ感じる強度が違うというところ。

アスリートがしんどそうに顔をしかめながらやっているエクササイズであっても、

一般の女性がやっていると飄々とした顔でやっていたり….

そんなことは良く見る光景です。

それぞれ違う目的の方が同じ時間をピラティスを通して同じ時間を過ごす。

お互いに刺激し合えるところもいいところですね。

そして終わる頃には、

姿勢も整い、自分の足で地面を踏みしめる感覚。

これが人間が本来あるべき状態なんですね！

グループレッスンの開催は、

月曜日　　15:00〜&19:00〜

水曜日　　11:00〜

金曜日　　12:00〜

土曜日　　15:00〜

となっています。

初回体験はパーソナルでのご対応（体験料5,000円）となっており、

目的や今の身体状況、身体の動きの状況など把握させていただく時間をとらせていただいてます。

ぜひぜひ、皆様のご参加をお待ちしてます。