トレーニング・・・☆

こんにちは・・・タケグチです。

 

今回は毎週小田島さんと勉強会をしている時の一枚です。

 

この写真はピラティスマシンのチェアーを使ってフォワードランジというエクササイズになります。

 

スクリーンショット 2016-11-16 15.14.26

 

バランス力の向上や下半身の強化には本当に良いエクササイズの1つです!!

 

これからも勉強会は続いていくので、面白いエクササイズや、自宅でも出来るエクササイズの時はガンガンアップしていきたいと思うので楽しみにしていてくださいね☆

 

では今回はこの辺で。

この記事をシェアする!