3月グループレッスンスケジュール

 

こんにちは、岩崎です

3月のグループレッスンのスケジュールです。

 

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3月も2週目の14日水曜日は、DTSDAYとして月に一度の無料の日となっております。

ご予約は必須です。他にも気になることなどございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

少しずつ暖かい日も増えてきてます。

花粉症やアレルギーを持ってる方には辛い時期ですよね

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頭痛が激しくなったり、体がおもだるい…なんて声も😷💦

 

ピラティスで呼吸と姿勢を整えることで、解消させる部分と合わせて、栄養の摂り方も大切です!

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風邪のひき始め、季節の変わり目などは、いつも以上に栄養素は必要になってきます!

 

まず大切なのがビタミンC!

必要量などは💁‍♀️💁‍♂️こちらから!

 

他にも、お困りのことなどありましたら、お気軽にご質問ください🤗❤️

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